Érzés amikor leszokott a dohányzásról fórum

Miror Hidd el megéri! Jó érzés nem dohányzónak lenni! Akaraterő semmi más!

Közhely, de így van! Stresszes munkahely, dohányzó kollégák között, gúnyolódások és heccelések közepette mondván úgy sem fog menni, sőőőt, a mai napig van olyan kolléganőm aki nagyon jól tudta, hogy leszokom éppen, és minden áldott nap megkínált, hogy kérek-e?

Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia

Kedves igaz? De amikor felbosszantott valaki, akkor mindig megálltam, elszámoltam ig és arra gondoltam, hogy más emberek szemétsége, bosszantása miatt magamon álljak bosszút egy cigivel?

Lehet, hogy pár percig letompulok, de nem oldom meg a stresszhelyzetet, csak magamat mérgezem! Gondolj mindig erre, ha úgy érzed muszáj valami miatt levezetned a stresszt Sok folyadék, sport és nem baj ha ilyenkor változtatsz az étrendeden is, több zöldség pl. Én többet főzőcskézem, kisérletezek a konyhában mióta leszoktam A jutalmazást pedig értsd szó szerint!

Az a pénz ami eddig elment cigire Kb ft egy nap nálam azt egy darabig költsd valami olyanra amire eddig sajnáltad magadtól Pl: bizsuk, sminkek, újságok