Előtte és utána leszoktam a dohányzásról, A dohányzásról való leszokás, dohányzás leszoktatás - PszichoFészek pszichológiai magánrendelő
Ahol az spb ben leszokni a dohányzásról Dohányzási kezelés armavirben - Miért készteti a fickó abba a dohányzást? ZeroNicotin Fogkrém — a dohányzásról való leszokás elősegítéséhez Leszokni a dohányzásról és a fehérített fogakról A legjobb fogfehérítő termékek - Dohányzó mágnes vásárolni spb Lehetséges évekkel fiatalabbnak tűnni a fogfehérítéssel? Leszokni a dohányzásról fogfehérítés, Leszokni a dohányzásról és a fehérített fogakról - Milyen időpontban lehet abbahagyni a dohányzást Lehetséges évekkel fiatalabbnak tűnni a fogfehérítéssel?
A dohányzás halálos tüdőrákot okoz. A terhes nők dohányzása károsítja a magzat egészségét.
A dohányzás elzárja az artériákat, szívrohamot és agyvérzést okoz. A dohányzás súlyosan károsítja az Ön és a környezetében élők egészségét.
A dohányzók naponta találkoznak ezekkel a feliratokkal és talán sokan kétkedve és nem tudatosuló rossz érzéssel olvassák őket.
A dohányzásról való leszokás stádiumai: Prochaska és DiClemente modellje A töprengés szakaszban lévő dohányos már tudatában van a problémának, s észleli is a magatartás megváltoztatásának szükségességét, s szándékában áll a változás az előrelátható jövőben. A töprengés szakaszában lévőknek a különböző átértékelési technikák alkalmazásával támogatást nyújtunk, hogy lépéseket tegyen az adott probléma megoldása érdekében, s ezt a dohányzásról való leszokás melletti érvek összegyűjtésének segítségével tesszük meg.
Tudatosítjuk az akadályokat, de rámutatunk arra is, hogy ezek az akadályok legyőzhetők. Figyelmet fordítunk a változás meséinek elemzésére. Megtanítjuk a pácienst az irracionális és negatív gondolatokkal, személyekkel szembeni ellenállást segítő technikák alkalmazására, az alternatív segítő technikák pl. Különös figyelmet fordítunk a negatív érzelmi állapotok azonosítására, s ezek elviselésének és kezelésének megtanulására.
Segítünk az edzésprogram kontrolállásában, új étkezési szokások kialakításában, a leszokással járó feszültségek csökkentésében - stressz csökkentő technikák megtanításával.
