Miért növekszik a súly hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Leszokni a dohányzásról, és megy a súly Leszokni hízás nélkül - Súly, ha leszokott a dohányzásról

miért növekszik a súly hogyan lehet leszokni a dohányzásról Megszűnt a szaglásom amikor leszoktam a dohányzásról

Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár. A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl.

miért növekszik a súly hogyan lehet leszokni a dohányzásról abbahagyta a dohányzást aritmia megkínozták

A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta letételének messze több egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj. Francia és brit szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban.

A résztvevők egy része nikotinpótló kezeléssel tudott csak megszabadulni káros szenvedélyétől, a többiek kezelés nélkül tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között. A vártnál többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül leszokók a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de fél év elteltével már 4,2 kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet a mérleg.

miért növekszik a súly hogyan lehet leszokni a dohányzásról leszokni a fejemről fájni kezdett

Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart.

A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami tovább árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet.

Miért növekszik a súly hogyan lehet leszokni a dohányzásról 5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról helyreállnak-e a dohányzásról leszokó személy tüdeje A dohányzásról való leszokás jelenlegi módszere hagyja abba a dohányzást, fiatalabbá válik, hogyan lehet leszokni a beteg dohányzásról pons leszokott a dohányzásról. Allen leszokott a dohányzásról hagyja abba a dohányzást iRecommend, a nikotinfüggőségű dohányzás kezelése izgassa és hagyja abba a dohányzást. Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról fájhat-e a mellkas a dohányzás miatt A súly növekszik a dohányzásról való leszokáskor Hogy szoktunk le a cigiről?

Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma. Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett döntő pácienseket - vélik a szerzők.

miért növekszik a súly hogyan lehet leszokni a dohányzásról finoman hagyja abba a dohányzást

Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta. Kapcsolódó cikk.

További a témáról